L-Valin, yon asid amine esansyèl, te fè vag nan kominote syantifik la pou wòl enpòtan li nan sante nan misk. Yon etid resan pibliye nan Journal of Nutrition te mete aksan sou siyifikasyon L-Valinnan fè pwomosyon sentèz pwoteyin nan misk ak ede nan rekiperasyon nan misk apre fè egzèsis. Konklizyon sa a te pwovoke enterè nan benefis potansyèl L-Valinsipleman pou atlèt ak moun kap amelyore sante misk yo.
L-Valin'sEnpak sou sante ak byennèt revele:
Syantifikman, L-Valinse youn nan twa branch-chèn asid amine (BCAAs) ansanm ak L-leucine ak L-isoleucine. BCAA sa yo jwe yon wòl enpòtan anpil nan metabolis nan misk epi yo patikilyèman enpòtan pou atlèt ak kulturist. L-Valin, an patikilye, yo te montre yo dwe esansyèl pou kenbe balans nitwojèn nan kò a, ki enpòtan anpil pou kwasans nan misk ak reparasyon.
Etid la ki te fèt pa yon ekip chèchè nan yon inivèsite dirijan te enplike yon esè kontwole owaza kote patisipan yo te bay L-Valinsipleman anvan ak apre egzèsis rezistans. Rezilta yo te montre yon ogmantasyon siyifikatif nan sentèz pwoteyin nan misk ak yon tan rekiperasyon pi vit nan gwoup la ki te resevwa L-Valinkonpare ak gwoup kontwòl la. Sa a bay prèv solid pou benefis potansyèl L-Valinsipleman nan amelyore sante nan misk ak pèfòmans.
Anplis de sa, L-Valine te jwenn yo jwe yon wòl nan pwodiksyon enèji pandan egzèsis. Li konnen yo dwe yon asid amine glikojenik, sa vle di li ka konvèti nan glikoz pou bay enèji pou misk yo pandan aktivite fizik pwolonje. Sa fè L-Valinyon eleman enpòtan nan metabolis enèji nan selil nan misk, plis mete aksan sou siyifikasyon li yo pou atlèt ak amater Fitness.
An konklizyon, prèv syantifik ki sipòte wòl L-Valinnan sante nan misk ak pèfòmans se konvenkan. Avèk kapasite li pou ankouraje sentèz pwoteyin nan misk, ede nan rekiperasyon nan misk, epi kontribye nan pwodiksyon enèji pandan egzèsis, L-Valinte parèt kòm yon sipleman pwomèt pou moun kap optimize sante nan misk yo ak pèfòmans atletik. Kòm rechèch nan domèn sa a ap kontinye evolye, L-Valinse pare pou vin yon jwè kle nan jaden an nan nitrisyon espò ak syans fè egzèsis.
Tan pòs: Out-12-2024
